【ヨガ・ストレッチ健康体操】｜安土教室

先日「ヨガ☆ストレッチ健康体操」講座にスポーツインストラクターの竹井英美先生をお招きして、椅子に座ったまま日常でも出来る体操を教えていただきました。
普段どうしてもパソコン等で前かがみの姿勢が多くなる為、別の場所を伸ばす方法、脳トレも兼ねて日常の凝り固まった疲れをほぐし和らげる方法、歌を交えて楽しく体操をしていただきました。普段の暮らしの中へ「笑って歩いて明日も元気」とおっしゃてくださる通り英美先生の素敵な笑顔でたくさん伝授してくださいました。身体を動かした後、休憩タイムはみなさんと輪になって能登川にある「エクレレ」抹茶あずきのエクレア&珈琲☕️でほっこり楽しく過ごしてくださいましご参加ありがとうございました。

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